반응형 불면증1 불면증의 원인 및 해결방안 목차 1. 개요 2. 불면증 원인 3. 불면증 해결방안 1. 개요 등을 대자마자 바로잔다....꿈만 같은 이야기 입니다. 잠을 뒤척이다 밤을 새워 본적이 있나요? 사람 환장할 노릇 입니다. 매일 밤마다 겪게 되는 불면증으로 인하여 술을 찾게 되고, 알코올 중독으로 빠지게 될 수 있습니다. 악순환의 연속이 되는 겁니다. 밤에 숙면을 취하지 못하면 밤에는 잠을 들 수 없어 괴롭고, 다음날에는 수면이 부족하여 피곤하고 졸린 날을 맞이하게 되며, 다음날 밤에도 또 잠이 오지 않는다면 인생이 피폐해 지게 됩니다. 불면증은 왜 발생하게 되는 것인지, 이를 예방할 수 있는 방법들은 무엇인지 의학 논문을 위주로 정리해 보겠습니다. 2. 불면증 원인 1) 스트레스에서 발생하는 불면증 누군가와 싸운날이라거나 본인 및 본인.. 2023. 12. 10. 이전 1 다음 반응형 LIST